打高爾夫?qū)ι眢w的好處
接觸過高爾夫的人都知道，這是一項能從頭到腳、由內(nèi)而外改善人體機能的運動，常打高爾夫?qū)θ梭w各個部位都有好處。

心臟
高爾夫運動能讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能，在提高大攝氧量的同時，會增加向身體各器官輸送的氧量，增強各器官功能，緩解心臟病的各種癥狀，還能預(yù)防各種心臟疾病。

血管
常打高爾夫會加速身體血液循環(huán)，促進新陳代謝，并且血液質(zhì)量也會好于常人。更重要的是，高爾夫還能降低血脂和膽固醇水平，這樣就大大減少了患動脈血管疾病的可能性。

頸、肩、脊
無論是上班族還是學(xué)生黨，都需要經(jīng)常坐在電腦前或課桌前，因此或多或少都會有些頸椎、肩部等問題，而打高爾夫時要求人們背部挺直放松，長期堅持會改善頸部、肩部、脊背的不適。

肺部
長期規(guī)律性的高爾夫運動會讓肺部呼吸肌變得更為發(fā)達，使每次換氣量變大，從而讓肺功能變得越來越強。除此之外，球場上新鮮有氧的空氣，對于整個呼吸系統(tǒng)的凈化都有很大幫助。

腸胃
高爾夫運動帶來的滿足感與愉悅感能增進食欲，讓人胃口大開。更重要的是，堅持長期打高爾夫還可以加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收，使整個腸胃都處于健康的狀態(tài)之中。

肝臟
長期打高爾夫，養(yǎng)護肝臟的效果十分明顯。堅持打球可以使肝臟表面血管脈絡(luò)紋理清晰，同時還能有效消除脂肪肝，從而讓球友們擁有一顆健康的肝臟。

肌肉
長期打高爾夫能增強心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大小腿、足部等處的肌肉，除了讓肌肉變得結(jié)實有彈性外，還能增加肌肉中毛細血管的分布數(shù)量，讓肌肉更高效地吸收養(yǎng)分。

骨骼

高爾夫運動的負重練習(xí)能使骨骼變得異常堅實，長期堅持可提高各關(guān)節(jié)的強度、韌帶的柔軟度；同時還有增加骨骼的強度、密度等功效，大大減少了患骨質(zhì)疏松癥的可能。